Beklentilerin Yükü: Zihnin Taşıyamadığını Beden Nasıl Devralır?

İnsanız; yarına ve geleceğe dair içimizde her zaman büyüttüğümüz beklentilerimiz olur. Yaşamı sürdürülebilir ve anlamlı kılan en elzem dinamiklerden biridir bu. Hayatta irili ufaklı hedefler belirler, adımlarımızı bu doğrultuda atarız. Çoğu zaman fark etmesek de, bizi sabahları uyandıran şey bu beklentilerin yarattığı umuttur.

Ancak hayat her zaman planladığımız gibi akmaz. Beklentilerimiz gerçekleşmediğinde, hem zihnimiz hem de bedenimiz bu duruma çeşitli tepkiler verir. Dışarıdan bakıldığında bir "sorun" gibi görünen bazı belirtiler, aslında tam da bu gerçekleşmeyen beklentilerimizin sessiz bir dışavurumudur.

Bu durum gayet insanidir.

Örneğin, aylarca hevesle hazırlığını yaptığınız, her detayını planladığınız bir yurt dışı seyahati elde olmayan sebeplerden ötürü aniden iptal edildiğinde ne olur? İçinize derin bir çöküntü yerleşebilir, yoğun bir üzüntü duyabilir ya da ani öfke patlamaları yaşayabilirsiniz. Bütün bunlar çok doğaldır çünkü insanız ve her duygunun bir yansımasını kendi içimizde barındırıyoruz.

Peki Ne Zaman Durup Bakmalıyız?

Olaylara ve hayal kırıklıklarına verilen bu tepkiler bağlamından kopup zamansızlaşmaya başladığında işler biraz değişir. İçinizdeki o yoğun öfke, üzüntü veya bedensel sıkıntılar hiç olmadık zamanlarda, görünürde hiçbir tetikleyici yokken kendini göstermeye başlıyorsa, işte orada bir durup "İçeride neler oluyor?" diye sormak gerekir.

Bu tarz beklenmedik ataklar geçirmek veya bedensel tepkiler vermek kesinlikle bir "delirme" hali, bir irade zayıflığı ya da gerçeklikle bağın kopması değildir.

Bu durumu çok daha şefkatli bir yerden okumak mümkündür: Zihnin taşıyamadığı, baş edemediği duygusal yükleri bedene devretme biçimi.

Zihin, kelimelere dökülemeyen hayal kırıklıklarını, işlenmemiş yasları ve ifade edilemeyen öfkeyi bir süre sonra bedenin diliyle anlatmaya başlar. Beden, zihnin yükünü hafifletmek için bir nevi paratoner görevi görür.

Kendi içsel dünyamızda olup bitenleri anlamlandırmak, o zamansızlaşan tepkilerin kökenine inmek, kendimize verebileceğimiz en kıymetli hediyelerden biridir. Çünkü bedenin ne söylemek istediğini duyduğumuzda, zihnin üzerindeki o ağır yükü de hafifletmeye başlarız.